bieg na 1000m

szkiel997 trenuje bieg na 1000m jak domniemam, nic o nim nie wiemy a Ty mu radzisz 1.m.r i meso?

[...] treningi Zmieniony przez - K_PS w dniu 2014-10-31 22:11:33 W sumie myślałem nad tym ale czy jest sens ? Będę musiał zaliczyć podciągnięcie ( od 10 do 24 ), sprint na 50m ( od 6,76s do 7,65s) oraz bieg na 1000m (od 2min 46s do 3min 35s ) więc chciałbym kłaść nacisk na ćwiczenia dzięki którym nie będę miał problemu z tymi konkurencjami.

Witam. Już troszke czasu minęło ale 6 latek wyczynowo biegałem, więc cos napisze. Specjalizowałem sie w biegach z przeszkodami (2000prz. 5.49.35 za juniora)ale czasami jakis 1000 (2.30.92-18 latek miałem) lub 1500 (3.57.75-18 lat)) musiałem przeleciec.Co do taktyki to zeby Ci doradzic musiałbys wiecej napisac o swoich predyspozycjach: czy jesteś [...]

BonczasPRO Wojskowa Akademia Techniczna masz tu całe info http://www.wat.edu.pl/ matma, fiza, polski i 1 obcy, to najlepiej ale można chemie geografie i coś jeszcze, poszukaj, tam są pliki pdf w Adobe otwierasz i czytasz, do zaliczenia jest też bieg na 1000m i na 50m pozdro serfex to mnie tam wkręcisz zawsze dobrze mieć znajomości

[...] się do takiego testu -Pompki -35 -koperta -25sek. w tej chwili robię w 24s. -skok w dal z miejsca obunóż -235, mój wynik 195 -skrętoskłony w minutę -43, udaje mi się osiągać takie wyniki, ale brak powtarzalności, -pompki na poręczach -9, w tej chwili nie jestem stanie zrobić ani jednej -bieg na 1000m -4.10 min, mój ostatni wynik 4,37.

[...] sobie tylko +1 powtorzenie wiecej niz tydzien temu i nie wiecej. Jak bedzie wiecej to ok, ale nastaw sie tylko na 1 wiecej.. Analogicznie zachowuj sie w czwartki... bieg na 1000m bedzie nieco oslabiony sprintami, ale do czasu sprawdzianu bedzie OK, tym bardziej ze tam bedziesz mial prawdopodobnie tylko 1 sprint. Do czerwca 2008 duzo [...]

[...] dorzuce to carbo, obiady normalne, bo zawsze zamawiam (ale nie fast foody, sa ok), na kolacje znajde te pare minut :D Mam w glowie cos w stylu (na poczatek): 1. Rozgrzewka biegowa (te 1.5-2km spokojnym tempem) 2. Trening FBW, cos jak wyzej (powtorzenia i serie jeszcze beda do poprawy, bo np.w pnp zamiast 3x8 chyba wrzuce 3x maks) 3. Trening [...]

witam was.Moze mi pomozecie w ulozeniu planu na 5 tygodni-musze sie przygotowac na bieg na 1000m na egzamin na AWF.Niestety nie biegam wiec nie mam praktycznie zadnego stazu.Gram troche w pilke nozna.Pomozcie

Zauważyłem pewną rzecz - bieg na 1000m jest bardzo specyficznym dystansem. Np. przy sprintach kluczową role odgrywa wiek, wzrost, waga itp. A do tysiąca nie jest potrzebna ani ogromna wytrzymałość, ani wielka szybkość. Trzeba trafić idealnie między jedno a drugie. Weźmy na przykład zawody z mojego miasta. Gdy rywalizowali ze sobą zawodnicy z klas [...]

[...] np. plywanie tzreba machnac 2 stylami zmiennie a czas mujsi byc krotszy niz na rehabilitacji jednym stylem. Ocenaine nie tylko czas ale i technika. oprocz plywania jescze bieg na 1000m ponizej 3 minut i brzuszki w 30 sekund 36 brzuszkow od dotkniecia lopatkami do ziemi do dotkniecia lokciami do kolan z boku. I sprawnosciowy jest chyba na 50 [...]

nie....tak mi sie napisało hehe:} miałem to wywalać ale miałem z tego korzystać ....Walne sobie tego tescika niedługo . Bądź co bądź uważam go za na maxa wygurowanego! Np bieg na 1000m czas na 100 pkt to 2.18 kiedy rekord polski seniorów wynosi 2.17 ze sporym hakiem nie pamietam dokładnie. A teścik dla 17-latków hehe.

a co do Przeciwskaznań zdrowotnych, to lekki rodzaj astmy tylko po bardzo wyczerpującym wysiłku da się ją odczuć mówie tu o wisiłku typu intensywny bieg na 1000m bez kondycji wtedy dopiero mnie leciuśko łapie. Inny mi nie szkodzi

Czy to ważne skad jest?oO Bieg na 1000m Sam kiedyś biegałem ;D na 1000 byłem nawet nieżly... poprostu 3ba ćwiczyc;) nawet nie codziennie ale pare dni w tygodniu... MOżesz najpierw biegać dłuższe dystansy ale najlepiej jest odrazu biegać 1000-1500m stałym Tępem;> na poączatku Cie może brać na wymioty... także poćwicz jeden Tydzień bieganie [...]

3.40 na 2,5 km hehe??? albo zle odczytalem albo chlopie jestes mistrzem olimpijskim. a w gole to na jakim AWF-ie jest bieg na 1000m dla chlopakow?bo ja wiem o 1500m.

Dawno nie robilem juz zadnych testow ale mysle ze obecnie byloby to: bieg na 1000m-ok.3:15 podciaganie-ok.15-17 razy, plywanie(pamietam tylko ze mialem najlepszy czas w klasie. To bylo jakis 3 lata temu. Nie wiem ile to moze byc), bieganie wahadlowe-nie wiem co to. Naprawde trudno mi powiedziec ale jakbym sie przygotowywal pod tym katem to na [...]

Witam! Mam troche doswiadczenia wlasnego z efka. I troche mnie dziwia te automatyczne odpowiedzi co do dawkowania i wogole. Jesli chodzi o bieganie, to wogole efki nie polecam brac przed wysilkiem typu bieganie. Kopa sie ma na poczatku i potem wydolnosc nagle spada. Czlowiek sie gotuje i tyle z tego jest. A wogole bieg na 1000m na takim [...]

bieg na 100m - a tu nie wiem (ale zamiast tego czesto jest 10x10 - 13.00s cos w tym stylu bieg na 1000m - 3min bdb drążek - 12 bdb ja chodze do Wałcza zachodniopomorskie rzycze powodzenia ;p Zmieniony przez - romlen w dniu 2009-05-08 17:48:11

26.05.2011 wolne 27.05.2011 20min truchtu 30min rozciagania 5x100m bieg na 1000m 3miejsce hmm nie jestem zadowolonyc zas 2:51 zaldugo siedzialem na 6 miejscu bylem zablokowany i z 300m ze strata do pierwszego ok 35-40m nic sie nei dalo robic; / wkurzony jestem bo on wygral z 2:49; / ale trzeab sie skupic na nastepnych zawodach

Cel to tam kiedyś wspominałem, że bieg na 1000m poniżej 3:20s, a do tego utrzymać chce siłę, żeby nic się nie pogorszyło w treningach typu podciąganie itd... :) zachowanie balansu. (ale ten 1km to jest dla mnie ważne, bo aktualnie nie jestem najszybszy, a chce mieć taki czas, bym był zadowolony, że jednak potrafię w dobrym tempie pobiec ten 1km)

Witaj Michail mam do Ciebie proźbe chodzi o to że zaczynam przygotowywac sie do testow sprawnościowych ( bieg na 1000m podciąganie na drążku oraz bieg na 50 m) i dlatego chce cwiczyc 3 lub 4 razy w tygodniu bieganie a w tym 2 razy siłę biegową do tego zamieżam dołożyć siłownie 2 lub 3 dni w tygodniu i z tego powodu chciał bym cię prosić o [...]